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上班族注意啦,吃这几类食物容易加速衰老
时间:2018-03-12 10:23:35 浏览人数:

在这个快节奏的现代社会里,竞争压力不是一般的大,一不留神你就可能会被时代淘汰,所以现在的年轻人都很拼命,拼命工作,拼命学习,但是在饮食方面却显得没有规律,而且年轻人又喜欢吃些乱七八糟的东西,很容易加速衰老的。

那么,具体有哪些食物是容易引起衰老的呢?今天,犀牛云小编就来跟大家一起分享一下:

上班族注意啦,吃这几类食物容易加速衰老

1、烤焦的肉。烤肉令人食欲大增,但注意黑色烤焦部分不要吃,其含有促炎性碳氢化合物,会破坏皮肤胶原蛋白。

2、咸食。口味重,钠盐摄取超标,易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐,还要提防一些加工食品钠超标,如罐头类。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出,罐头等加工食品为了保鲜防腐,延长保质期,会添加不少钠。

3、能量饮料。能量饮料富含糖分,会损害牙釉质,令牙齿被污染“染色”。坎特医师建议,喝能量饮料最好用吸管。

4、奶茶。很多人喜欢喝红茶时加入牛奶,口感更醇香滑腻,减少涩味。但红茶本身是健康饮品,富含单宁,有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效,不利于抗衰老。

5、红肉。牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸,会在体内产生自由基,破坏皮肤细胞,最终加速老化。欧斯塔博士建议,可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代,同时搭配蔬果,帮助人体提高抗氧化能力,延缓衰老进程

6、酒类。健康的肝脏能正常分解毒素,维持皮肤健康,而喝酒过多会影响肝功能,导致毒素蓄积体内,进而影响到皮肤,导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。凯斯西储大学一项研究也显示,酒精会导致人体脱水,影响睡眠,加速老化。